Najnovije

Subota, 13. maj 2017. u 16:02

VEŽBE ZA DEFINISANJE MIŠIĆA: Ovako je Kim Kardašijan doterala liniju

Ovaj trening je slavnoj starleti najviše pomogao da skine suvišne kilograme nakon porođaja i izgradi čvrstu mišićnu masu.

VEŽBE ZA DEFINISANJE MIŠIĆA: Ovako je Kim Kardašijan doterala liniju

Najpoznatija starleta na svetu Kim Kardašijan ne krije da je nakon rođenja sina Sejnt Vesta morala da se podvrgne napornim treninzima kako bi povratila svoju liniju.

U konsultaciji sa trenerima, ona je dobila odličan fitnes pogram koga se redovno držala, a svoje iskustvo je delila sa pratiocima na društvenim mrežama.

Tako je Kardašijanova beležila na Snapčatu video-snimke svojih treninga, koji obično počinju rano ujutru.

Prvo se vežba na stepenicama koje služe kao steper, a zatim se prelazi na iskorak i vežbe na podu.




Zatim sledi preskakanje vijače.




Najteži deo odnosi se na vežbanje po uzbrdici.

A post shared by (@gossipdidi) on




Izvor: Super žena

Foto: Instagram

Zdravlje & Fitness

Zdravlje i jelovnik prema krvnoj grupi

Zdravlje & fitness

Zdravlje i jelovnik prema krvnoj grupi

Svaka krvna grupa ima svoju ličnu kartu u kojoj su "upisane" sklonosti ka određenim bolestima, slabosti i prednosti njihovih nosilaca. Osim toga, po tome se određuje i profil ličnosti, karakteristike, odnosi sa ljudima, ali i zdravlje.

NEMA TAJNI: Sedam važnih informacija koje ne smete da krijete od lekara

Zdravlje & fitness

NEMA TAJNI: Sedam važnih informacija koje ne smete da krijete od lekara

Da bi nam lekar propisao sve potrebne preglede i postavio pravilnu dijagnozu, mora od nas da dobije mnogo važnih informacija o našem zdravstvenom stanju.

Pet loših navika koje uzrokuju opuštanje grudi

Zdravlje & fitness

Pet loših navika koje uzrokuju opuštanje grudi

Koža na grudima stari dve do tri godine brže od ostatka tela. Ali, postoje i neke navike koje mogu ubrzati ili pogoršati proces. Evo na šta bi trebalo da pripazite...

NE SUZDRŽAVAJTE SE: Nedostatak seksa može loše da utiče na zdravlje

Zdravlje & fitness

NE SUZDRŽAVAJTE SE: Nedostatak seksa može loše da utiče na zdravlje

Poznato je već da je trend singl osoba sve zastupljeniji kako u inostranstvu, tako i god nas. Gde god se okrenete možete da čujete makar jednu devojku kako otvoreno govori o tužnoj istini da je bez partnera već duže vreme.

PREPOZNAJTE SIGNALE: Koža šalje znak da smo pod stresom!

Zdravlje & fitness

PREPOZNAJTE SIGNALE: Koža šalje znak da smo pod stresom!

Svakodnevni stres se često vešto maskira, pa živimo kao da nam je sve u životu pod konac.

DUGOTRAJNE PROMENE: Nikotin menja strukturu mozga

Zdravlje & fitness

DUGOTRAJNE PROMENE: Nikotin menja strukturu mozga

Nikotin iz cigareta stvara zavisnost poput droge jer se u mozgu pušača dešavaju hemijske promene, slične onima koje u mozgu zamorčića izazivaju kokain, heroin i druge vrste droga.

OPREZ: Samo jedno piće dnevno povećava rizik od raka dojke

Zdravlje & fitness

OPREZ: Samo jedno piće dnevno povećava rizik od raka dojke

Konzumiranje samo jednog alkoholnog pića dnevno stavlja osobu u veći rizik od rak dojke, navodi se u izveštaju koji je objavio Američki institut za istraživanje raka (AICR) i Svetski fond za istraživanje raka.

Polnu bolest možete dobiti i bez seksa!

Zdravlje & fitness

Polnu bolest možete dobiti i bez seksa!

Većina polno prenosivih bolesti nema izražene i jasne simptome. Osim seksom moguće je da se zarazite na četiri veoma čudna načina, piše "Mirror".

ZA DUG I PRAVILAN RAD: Šest namirnica koje čuvaju srce

Zdravlje & fitness

ZA DUG I PRAVILAN RAD: Šest namirnica koje čuvaju srce

Za dug život i pravilan rad srca najvažnije su zdrava ishrana i česta fizička aktivnost.

ŽELITE DUG I SREĆAN ŽIVOT? Pod hitno počnite da jedete ljute paprike!

Zdravlje & fitness

ŽELITE DUG I SREĆAN ŽIVOT? Pod hitno počnite da jedete ljute paprike!

Istraživanje sprovedeno u Kini povezuje gotovo svakodnevnu konzumaciju hrane začinjene ljutom paprikom s 14-postotnim smanjenjem stope smrtnosti.

Anketa

Da li se sa setom sećate svoje mature?