Najnovije

Ponedeljak, 17. apr 2017. u 12:45

Upotreba telefona pogubna i za kičmu?

Hirurzi i ortopedi primećuju porast broja pacijenata sa bolovima u vratu i gornjem delu leđa, što je povezano sa prečestom upotrebom pametnih telefona.

Upotreba telefona pogubna i za kičmu?

Neki pacijenti, pogotovo mlađe osobe kojima je prerano da osećaju tu vrstu bolova, suočeni su sa problemima diskus hernije, pišu autori istraživanja.

Autor studije dr Tod Lanman, neurohirurg u medicinskom centru "Cedars-Sinai" u Los Anđelesu, navodi da se vrat kod zdrave kičme krivi unazad:

- Ipak, ono sa čime se susrećemo jeste da se vrat krivi na suprotnu stranu, jer ljudi gledaju nadole u ekrane svojih mobilnih telefona satima, svakog dana. Do trenutka kada pacijenti dođu kod mene, već imaju jake bolove. Pravi problem je u tome što ne znamo kako će to uticati na decu koja danas koriste telefone po ceo dan.

Dr Lanman, zajedno sa koautorom studije dr Džejsonom Kjularom, ortopedskim hirurgom u medicinskom centru "Cedars-Sinai", piše da ljudi najčešće gledaju naniže prilikom upotrebe svojih telefona, naročito kada razmenjuju poruke, u odnosu na puko surfovanje internetom. Prethodne studije su takođe otkrile da ljudi u tim situacijama drže vrat pod uglom od 45 stepeni, a ugao postaje još gori prilikom sedenja, nasuprot stajanju.

Uticaj na kičmu se povećava u zavisnosti od položaja vrata. Dok je u neutralnom položaju, glava teži oko četiri i po do pet i po kilograma. Kada je vrat savijen pod uglom od 15 stepeni, osećaj je kao da glava teži 12 kilograma. Teret na kičmu povećava se prema stepenu – a na 60 stepeni, opteretili smo kičmu sa čak 27 kilograma, u odnosu na standardnih 12 kg.

- Da li će u skorijoj budućnosti osmogodišnjaku operacija biti neophodna u 28. godini? Kod dece kod koje se kičma i dalje razvija, nismo sigurni šta da očekujemo - ističe Lanman za Rojters.

Lanman i Kjular ukazuju na jednostavne promene u svakodnevnom životu koje bi umanjile stres od položaja u kojem razmenjujemo poruke. Preporučuju da se mobilni telefoni drže ispred lica, ili blizu visine očiju, prilikom dopisivanja. Takođe sugerišu korišćenje dve ruke i dva palca kako bi se stvorio više simetričan i udobniji položaj za kičmu.

Osim upotrebe pametnih telefona, lekari preporučuju osobama koje rade na računarima ili tabletima da koriste postolje za monitor, tako da sede na horizontalnom nivou koji je prirodan za oči. Kod laptop računara, preporučuje se slična adaptacija pomoću posebne tastature i miša, tako da laptop može biti u visini očiju što će stvoriti dobar položaj prilikom kucanja.

Izvor: RTS

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Tagovi:

telefon kičma

Zdravlje & Fitness

ZDRAVLJE ISPRED LEPOTE: Maloletnicima uskoro zabrana upotrebe solarijuma

Zdravlje & fitness

ZDRAVLJE ISPRED LEPOTE: Maloletnicima uskoro zabrana upotrebe solarijuma

Upotreba solarijuma trebalo bi do kraja 2017. godine da bude zabranjena mlađima od 18 godina, najavljuju iz Ministarstva zdravlja.

POSLEPODNEVNA DREMKA: Ključ je u 30 minuta sna!

Zdravlje & fitness

POSLEPODNEVNA DREMKA: Ključ je u 30 minuta sna!

Šta je zajedničko Vinstonu Čerčilu i Margaret Tačer? Oboje su imali čvrstu ruku, spavali četiri sata noću, ali i voleli da dremnu po podne. I nisu grešili, jer kako pokazuju razna istraživanja, ova navika poboljšava produktivnost, fokus, kreativnost, a kako sada saznajemo i zadovoljstvo životom.

ZAČIN KOJI LEČI MNOGE BOLESTI - Od depresije do raka i Alchajmera

Zdravlje & fitness

ZAČIN KOJI LEČI MNOGE BOLESTI - Od depresije do raka i Alchajmera

Već 4 hiljade godina leči više od 90 bolesti, uključujući neplodnost i aterosklerozu...

Koliko je šetnja važna za srce?

Zdravlje & fitness

Koliko je šetnja važna za srce?

Lekari stalno upozoravaju na značaj šetnje i ona zaista jeste važna, ali da biste imali dobre rezultate, potrebno je da hodate mnogo više nego što mislite, zaključak je nove britanske studije.

11 PREVENTIVNIH MERA: Kako sprečiti maligne bolesti?

Zdravlje & fitness

11 PREVENTIVNIH MERA: Kako sprečiti maligne bolesti?

Promena ishrane koja podrazumeva više povrća, koštunjavog voća, celih žitarica i hladno ceđenog maslinovog ulja, kontrola telesne težine i svakodnevna fizička aktivnost, pomogli bi da se smanji broj obolelih od raka za čak 30 do 40 odsto, tvrde stručnjaci.

OPREZ: Seda kosa nije samo znak starenja

Zdravlje & fitness

OPREZ: Seda kosa nije samo znak starenja

Seda kosa nije samo znak zrelosti, već može da upozori i na oštećenje arterija. To lekarima može biti signal da ispitaju vaše zdravstveno stanje i uoče moguće srčane rizike.

Da li je bezbedno piti lekove kojima je istekao rok?

Zdravlje & fitness

Da li je bezbedno piti lekove kojima je istekao rok?

Postoji nekoliko faktora koji određuju da li je bezbedno koristiti lekove posle isteka roka trajanja, piše Hafington post. Nova godina 2017

Podrška razvoju u najranijem detinjstvu za svu decu u Beogradu

Zdravlje & fitness

Podrška razvoju u najranijem detinjstvu za svu decu u Beogradu

Predstavnici svih beogradskih domova zdravlja su prisustvovali sastanku na kojem je predstavljen program „Unapređenje primarne zdravstvene zaštite za podršku razvoju dece u najranijem detinjstvu u Beogradu”. Program se odnosi na unapređenje kvaliteta patronažne, pedijatrijske i službe razvojnih savetovališta, a razvijen u okviru saradnje Ministarstva zdravlja i UNICEF-a.

ŽELITE PLOČICE? Nije dovoljno samo vežbati, jedite baš OVE namirnice!

Zdravlje & fitness

ŽELITE PLOČICE? Nije dovoljno samo vežbati, jedite baš OVE namirnice!

Na putu do pločica na stomaku nije ključ samo u vežbanju, već i u ishrani. Fitnes instruktori se slažu da možete vežbati do iznemoglosti, ali ako ne promenite ishranu, nećete imati stomak kao sa fotografija.

KRAJ AGONIJI: Naučnici pronašli lek za demenciju?

Zdravlje & fitness

KRAJ AGONIJI: Naučnici pronašli lek za demenciju?

Naučnici se nadaju da su uspeli da pronađu lek koji zaustavlja sve neurodegerativne bolesti mozga, uključujući i demenciju, saopštio je Savet za medicinska istraživanja Velike Britanije.

Doček Nove godine 2017.

Anketa

Da li idete na prvomajski uranak?